STAÐFESTUR LIVER

Upplýsingar um lifrarvörn


Vissir þú að lifrarvörn, eða það er að segja, að bera fram lifrarvernd er mikilvægur þáttur í því að taka vefaukandi sterum?

Eins og margir aðrir notendur gerðu þú sennilega; en það þýðir ekki að segja að þú ert endilega að fara að vera eins ströng og þú ættir að vera þegar kemur að því að sækja meðferðina.

Þú ert ekki einn í þessum þætti AAS-notkunar heldur - meðan milljónir manna eru meðvitaðir um að sterar geta skemmt lifur, fáir og langt á milli eru þeir einstaklingar sem taka þessa þætti hringrásarinnar nógu alvarlega til að veita fullnægjandi grundvöll til að vernda það í raun.

Þetta er kannski að miklu leyti vegna þess að vélaverkin og ýmsar aðgerðir í lifur eru ekki að fullu skildu, að minnsta kosti ekki nógu vel til þess að fólk taki þetta mikilvæga líffæri eins alvarlega og þeir ættu að gera.

Við erum ekki bara að tala um þá staðreynd að það hjálpar við meltingarferli (sem er aðgerð flestir vita það fyrir) en einnig að það er mikilvægur þátturinn í mannslíkamanum sem þarf fyrir allt frá afeitrun IGF-1 útgáfu (sem þýðir að það gegnir einnig mikilvægu hlutverki í vefaukandi áhrifum).

Tilbúið að finna út allt sem þú þarft að vita um þetta mikilvæga líffæri og nákvæmlega hvernig vefaukandi sterar geta haft neikvæð áhrif á það.

Hvað gerir lifrarinn?


Þetta er þar sem hlutirnir byrja að verða mjög áhugavert. Þú hefur nú þegar góðan skilning á lifrin eftir að hafa lesið um líffærafræði þess í fyrri hluta, en nú er kominn tími til að líta á ofgnótt aðgerða sem hún uppfyllir.

Með því að lesa um þessar aðgerðir gætir þú aldrei séð lifur þinn á nokkuð sama hátt aftur; Þessi hluti ætti að vera til þess að vekja athygli á mikilvægi þess að vernda lifur ef þú ert alvarlegur í öllu því að hámarka árangur þinn til að hámarka heilsuna þína.

Líffærafræði lifrarinnar

Bile Kanal

Bile Kanal

Þessi rör eins og mannvirki eru hönnuð til að hjálpa til við að flytja gall úr gallblöðru og inn í smáþörminn, þar sem það er notað sem mikilvægur þáttur í meltingarferlinu. Galla er þörf til að brjóta niður / taka upp fitu úr fæðuinntöku okkar og er eingöngu búin til af lifrinni sjálfri. Um leið og matur nær í smáþörmuna sleppum við sjálfkrafa galli svo að hann geti sinnt skyldu sinni. Með hliðsjón af því að fita skiptir sköpum fyrir allt frá besta ónæmisstarfsemi til getu okkar til að þróa heilbrigt hár og húð, þá er óhætt að segja að við þurfum lifur til að framleiða galli / nýta gallrásirnar ef við ætlum að ná besta orku.

Æðar

Æðar

Nauðsynlegt er að nota æðar í lifur til að útvega næringarríkt blóð til vinnslu - næringarefnin sem eru í blóðinu eru síðan flutt til heila og annarra svæða líkamans til að tryggja að unnt sé að viðhalda orku í heild sinni á öllum tímum.

Þessar æðar koma í formi lifraræðasjúkdóms og lifraræð. Örsjaldan fær blóð og blóði sendir blóð út og í lifur.

Ef virkni lifrarins er á einhvern hátt í hættu, þá myndi þetta þýða að við gætum ekki nægilega að vinna / fá aðgang að næringarefnum sem við þurfum til daglegs næringar á svipaðan hátt við gallrásir.

Lobules

Lobules

Lobules eru litlar einingar í lifur - þær eru samsettar úr frumum og notaðar til að vinna úr blóði frá komandi bláæðum og síðan til að senda umræddt blóð til fráfarandi æðar þar sem það getur frjálst borist til annarra svæða líkamans.

Skert lifrarstarfsemi væri ekki hægt að meðhöndla blóð á áhrifaríkan hátt með því að nota lobla, því að næringarefnum væri ekki í raun aðgengilegt né myndi almennt blóðrás vera mögulegt.

Þessir þrír sviðir eru nauðsynlegar fyrir heilbrigða innri virkni; án þess að fullu virkur lifur, gætu allir þrír þættirnir ekki uppfyllt skyldur sínar.

Líffærafræði lifrarinnar

Bile Kanal

Bile Kanal

Þetta rör eins og mannvirki eru hönnuð til að hjálpa að bera galla úr gallblöðru og inn í þörmum þar sem það er notað sem mikilvægur hluti meltingarferlisins.

Galla er nauðsynlegt til að brjóta niður / hrífandi fitu frá fæðu okkar og er eingöngu búin til af lifurnum sjálfum. Um leið og matur nær smáþörmum, lætum við sjálfkrafa galla þannig að hún geti sinnt skyldum sínum.

Miðað við fitu er mikilvægt fyrir allt frá besta ónæmiskerfi til hæfni okkar til að þróa heilbrigt hár og húð, það er óhætt að segja að við þurfum að lifa til að framleiða galli / nýta gallaflæði ef við erum að ná sem bestum orku.

Æðar

Æðar

The æðar í lifur er nauðsynlegt til að veita næringarefni ríkur blóð til vinnslu - næringarefnin sem er að finna í blóðinu eru síðan fluttar í heila og á öðrum sviðum líkamans til að tryggja að heildarorka sé ávallt viðvarandi.

Þessar æðar koma í formi lifrar slagæðarinnar og lifraræðinu. Blóðið kemur inn í bláæð og bláæð sendir blóð út og í lifur.

Ef virkni lifrarins er á einhvern hátt í hættu, myndi þetta þýða að (á svipaðan hátt að göngumörkum) að við getum ekki nægilega unnið / nálgast næringarefni sem við þurfum til daglegs næringar.

Lobules

Lobules

Lobules eru lítill undireiningar í lifur - þau eru samsett af frumum og notuð til að meðhöndla blóð frá komandi bláæðum og senda það blóð til útganga, þar sem það getur frjálslega farið yfir á aðra líkamshluta.

Skert lifrarstarfsemi væri ekki hægt að meðhöndla blóð á áhrifaríkan hátt með því að nota lobla, því að næringarefnum væri ekki í raun aðgengilegt né myndi almennt blóðrás vera mögulegt.

Þessir þrír sviðir eru nauðsynlegar fyrir heilbrigða innri virkni; án þess að fullu virkur lifur, gætu allir þrír þættirnir ekki uppfyllt skyldur sínar.

Hlutverk lifrarins í meltingu

Margir eru meðvitaðir um að þetta líffæri gegnir mikilvægu hlutverki í meltingarferlið, en það er óhætt að segja að flestir vita ekki endilega hvers vegna eða hvernig.

Við ætlum nú að líta frekar út í þessa þætti virkni þess, svo að þú getir fullkomlega þakið nákvæmlega hvernig það hefur jákvæð áhrif á þessa þætti heilsu manna. Að lokum fer meltingarferlið okkar undir blóðstyrk okkar.

Það eru margar hliðar meltingarfærisins í heild, en ástæðan fyrir því að margir af þessum þáttum og viðkomandi ferlum þeirra eru til að brjóta fæðu niður, draga næringarefni úr því og fá þau næringarefni í blóðrásina til notkunar innan líkamans. Þó að nálgast næringarefni í næringarvörum er einfalt hugtak, matur og jafnvel meltingarferlið sjálft hefur tilhneigingu til að framleiða tilteknar eiturefni og sindurefna sem skaðleg eru fyrir okkur.

Þegar blóðið nær lifur gerir það það í nokkuð óhreinum ástandi. Þú getur borið það saman við muninn á hreinu, síuðu vatni og ánavatni. Einn er algjörlega laus við eiturefni / úrgang en hitt hefur nokkra mengunarefni sem hluti af samsetningu þeirra.

Þegar blóðið nær lifur í "menguðu" ástandi, fer lifrin áfram til að setja það í gegnum "síunar" ferli en öll eiturefni og óhreinindi eru fjarlægð, á meðan öll "góða" hlutar (vítamín, steinefni osfrv.) eru geymdir og sendar til hvíldar líkamans til að nýta þau í raun.

Án þessa mikilvægu niðurbrota og "greiningu" á blóðinu myndi mannslíkaminn einfaldlega ekki geta starfað rétt í hvaða getu sem er. Lifurinn er nauðsynlegur "úrgangur" stjórnun álversins sem þarf til að tryggja að við séum ekki undir neinum skaða af neikvæðum þáttum.

Þetta er einmitt vegna þess að áfengi getur til dæmis haft neikvæð áhrif þegar það er notað í miklu magni - það getur í raun þjónað til að draga úr heildar virkni lifrarins og leggjum þá í mikilli hættu á sýkingu og miklu, mun verri með tímanum.

Það er þess virði að minnast á þetta stig að steralyf til inntöku (og örugglega öll sterar að einhverju leyti) geta haft svipuð áhrif.

Við erum ekki enn búin með margar aðgerðir og hæfileika lifrarins, en vonandi á þessu stigi er heildaráherslan þess að byrja að koma heim með einhverri virkni.

Hormónavirkni lifrarinnar


Í þessum kafla ætlum við að líta á hvernig lifrin virkar með tilliti til hormóna og hvernig það hefur áhrif á / framleiðir þau. Öll aðferðin í þessum kafla tekur þátt í reglulegu hormónastarfi og stuðlar því að því að stuðla að heimaþrengsli.

Afeitrun

Þar sem lifrin er nokkuð „síunar“ og „úrgangs“ planta fyrir blóð okkar þýðir þetta að hún er fær um að raða í gegnum það sem er gagnlegt, hvað er ekki og ákveða hvað við þurfum að koma úr blóði okkar til að tryggja næring heilsu okkar. Fyrir vikið á það í raun gríðarlegan þátt í afeitrunarferlinu. Þegar skaðleg eiturefni í blóðrás okkar (eins og sindurefna) ná í lifur eru þau fjarlægð á áhrifaríkan hátt og gerir blóðið „öruggt“.

Eiturefni og sindurefna geta haft neikvæð áhrif á þann hátt sem við getum gert allt frá því að brenna umfram líkamsfitu til að melta mat og virka bæði andlega og líkamlega. Sem slík er flutningur þeirra mikilvægt ef við eigum að lifa "venjulega".

Geymsla

Lifrin virkar sem geymslusvæði fyrir nauðsynleg næringarefni og steinefni / vítamín svo að þau geti losnað í augnablikinu þegar líkaminn er í þörf. Sumir af þeim sem eru geymdar hér eru járn og glýkógen.

Sérstaklega glýkógen er mikilvægt fyrir viðvarandi orku. án þess að þú gætir fengið hugsanlega blóðsykurslækkun. Járn er nauðsynleg fyrir heilbrigða blóðrásina og þéttleika blóðsins. Þegar þau eru sameinuð, eru þessi þættir einir nauðsynleg fyrir heilbrigða virkni.

Ónæmi

Lifurinn er pakkaður fullur af frumum sem hjálpa til við að mynda meðfædda ónæmiskerfið. Þangað til nokkuð nýlega var lifurinn ekki fullkomlega þakklátur fyrir heildarhlutverk sitt í ónæmiskerfinu, en líffræðingar þakka nú fyrir að það gegnir miklu stærri hluta en við upphaflega hélt.

Macrophage, killer frumur og Killer T frumur eru allar geymdar hér til að hjálpa til við að berjast gegn bólgu, búa til bólgu (sem er nauðsynleg til að vernda vef og liði) og vernda líkamann gegn sjúkdómum. Án bestu lifrarstarfsemi myndi ónæmiskerfið okkar heldur ekki virka rétt.

IGF-1

IGF-1 eða insúlínlíkur vaxtarþáttur 1 er mikilvægur þáttur í endurheimt og viðgerðarferli vefja okkar. Ef þú ert bodybuilder eða jafnvel heilsuhneta með hóflegan áhuga á vöðvauppbyggingu, muntu líklega hafa heyrt um þetta hormón áður.

Þegar við framkvæmum mikla hreyfingu skiptist IGF-1 í tvo undirstrengi, þar af einn þekktur sem Mechano vaxtarþáttur eða „MGF“.
Þessi undirstrengur virkjar gervigreiningu í gervigreinum og dregur þannig verulega úr viðgerð og endurheimt.

IGF-1 er einnig mikilvægur þáttur í magavexti. Án þess að þú getur einfaldlega ekki náð vöðvamassa. Ef ekkert annað sem hefur komið fram hefur bent þér á hversu mikilvægt lifrin er (og hversu mikilvægt er að vernda það) þá mun þessi hluti að minnsta kosti vonast til að komast í gegnum þig - vegna þess að þú verðir ekki lifrarstarfið þitt, ert þú í raun að skaða hæfni þína til að vaxa.

Hepcidin

Þetta hormón er tilbúið í lifur og er notað til að stjórna járni. Járn er mikilvægt fyrir heilbrigt blóðflæði um líkamann sem og sköpun hans. Án viðeigandi stigs járns sem er í kerfinu myndi einstaklingur hætta á blóðleysi. Þetta ástand getur leitt til fjölda heilsufarslegra fylgikvilla og jafnvel dauða (aðallega vegna skyldra fylgikvilla) ætti það að ná öfgafullu stigi.

Angíótensínógen

Angiotensigen er undanfari peptíðsins angiotensin. Síðarnefndu peptíðið er lykilatriði sem þarf til að stjórna blóðþrýstingi að hluta til vegna lykilhlutverks þess í losun aldósteróns.

Þetta forefni hormón hjálpar til við að kickstart þær nauðsynlegar aðferðir til að geyma natríum, sem síðan leiðir til nauðsynlegrar hækkunar á blóðþrýstingi. Án blóðþrýstingsreglugerðar, myndi við ekki geta dælt blóðinu í gegnum kerfið okkar á viðeigandi hátt.

Trombópóíetín

Þessi sérstaka prótíngerð er nauðsynleg til að mynda blóðflögur og er framleidd bæði í lifur og nýrum. Blóðflögur eru nauðsynlegar til að mynda blóðtappa á skemmdum vefjum. Þó að flestir tengi blóðtappa við neikvæð heilsufar, er þeim í raun ætlað að eiga sér stað undir vissum kringumstæðum.

Þeir hjálpa til við að búa til það sem er "náttúrulegt" Band-Aid konar, því að þau brjóta eyður í mjúkvef sem hafa átt sér stað vegna tjóns. Þessar blóðtappar snúa síðan í harða hrúður meðan á bata ferli stendur og leyfa þannig skemmdum vefjum að fullu að endurnýta sig.

Betatrófin

Þetta mikilvæga hormón leiðir til útbreiðslu brisfrumna. Í stuttu máli þýðir þetta að það hjálpar brisi að vaxa og gera við sig. Þar sem brisi er nauðsynlegur í sjálfu sér til að stjórna mörgum innri ferlum og næringu orku okkar, myndi líkami okkar falla í algera óánægju án tilvist betatrophins.

Nú þegar þú ert meðvitaður um allar hormónameðferðirnar sem lifrin er að ræða, gætirðu hugsað um það nokkuð öðruvísi um það í heild sinni. Það sem þú hefur hér er fjölþætt líffæri, sem ber ábyrgð á fjölmörgum aðgerðum.

Hingað til hefur þú horft á hvernig það hefur áhrif á hormónastjórnun og framleiðslu, en það er miklu meira að uppgötva áður en þú skilur alveg og þakkar hversu mikilvægt lifrin er í raun. Við ætlum nú að fara í efnaskipti virkni lifrarins og sérstaklega hvernig það hefur áhrif á meltingu.

Hvernig lifir brennur fitu

Hvernig lifir brennur fitu

Þessi oft gleymasti þáttur í lifur getur haft marga jákvæða kosti, þ.mt en ekki takmarkað við:

  • Gegn offitu
  • Draga úr hættu á hjartasjúkdómum og heilablóðfalli
  • Draga úr hættu á ofgnótt á hjarta- og öndunarfærum
  • Að stuðla að aukinni stöðu innri vellíðan yfir miklum svæðum

Þó að við höfum aðeins gefið upp heilsufarslegan ávinning hingað til, þá er auðvitað sú staðreynd að þeir sem vilja nota vefaukandi sterar eru að reyna að sýna eins mikið af halla vefjum sínum og mögulegt er.

Með mikla líkamsfitu er þetta skyggni einfaldlega ekki mögulegt. Hröðun fitubrennslu er lykilatriði til að framkvæma árangursríkan skurðarfasa og er jafn mikilvægt þegar hann er búinn að bulla til að tryggja að of mikið magn af fitu geti ekki myndast. Lifrarfrumur í lifur gegna fjölmörgum hlutverkum sem skipta sköpum við brennslu umfram líkamsfitu. Þessi hlutverk fela í sér sundurliðun fitusýra, myndun lípópróteina, geymslu þríglýseríða og sköpun kólesteróls. Hvað varðar fyrstu hliðina (sundurliðun fitusýra), þá er þetta kannski mikilvægasti þátturinn í fitubrennslu - ef við brjótum ekki niður flókna uppbyggingu fitusýra, geta þær legið sofandi í líkama okkar og geymdar annað hvort innyfli eða undir húð.

Sköpun og sendinefnd

Sköpun og "sendinefnd" á lípópróteinum og kólesteróli er mikilvægt til að ákvarða kólesterólgildi og tryggja að fitusýrur / kólesteról verði send á réttum stöðum. Án viðeigandi skúffu af fitusýrum og kólesteróli, báðir þessir þættir myndu byggja upp sem umfram úrgangur inni í líkamanum.

Þessi umfram úrgangur gæti leitt til aukinnar geymslu á fitu og hugsanlega þróun annarra fylgikvilla innan kerfisins vegna eiturefna / sindurefna. Það er líka mögulegt að heilsufarsvandamál, þar á meðal hækkað blóðþrýstingur, myndu einnig koma upp.

Tríglýseríðgeymsla er nauðsynleg til að stjórna orku - þríglýseríð eru ein helsta form notkunarorkunnar okkar og við verðum að hafa geymslu á þeim tiltækum á hverjum tíma til að fela líkamanum þegar þarf til að halda uppi hreyfingu.

Skortur á þríglýseríðum getur leitt til ákveðinna aukaverkana sem stafa af almennri svefnhöfgi - eða þú gætir komist að því að ef lifrin er ekki hægt að nýta / nýta þríglýseríð á viðeigandi hátt getur þetta verið forveri eða vísbending um annað alvarlegt undirliggjandi heilsufarsvandamál, hugsanlega tengist lifrarstarfsemi.

Til að útskýra nákvæmlega hvernig lifrin uppfyllir fitubrennandi ávinning: það er "þjálfað" til að nýta fitu á skilvirkan og skilvirkan hátt. Án þessarar getu til að "raða" í gegnum fitu á mataræði okkar, ekki aðeins getum við ekki tekist að virka best, en við myndum líka vera í aukinni hættu á offitu með meira af því að vera laus við að sitja ónotað í líkama okkar.